Aprende a preparar una refrescante agua de pepino con limón para mantener la línea.
A la hora de perder peso los batidos, los jugos y las aguas, como el agua de avena y linaza son muy famosos pero lo cierto es sin una buena dieta y ejercicio no hay milagros. Sin embargo, si es verdad que existen alimentos que tienen propiedades quema grasa naturales y que sin duda nos pueden ayudar a que esa pérdida de peso sea más efectiva o mayor si los incluimos en nuestra dieta.
Uno de ellos es esta riquísima limonada con pepino, que además de ser una bebida natural y refrescante, nos ayudará a que perder esos kilos de más no sea una tarea tan difícil. Sigue las instrucciones paso a paso y disfruta del agua de pepino con limón para perder peso.
Ingredientes:
1½ litros de Agua purificada
10 hojas de Menta
½ cucharadita de jengibre molido
2 Limones
1 Pepino
Pasos a seguir para hacer esta receta: 
- Lava muy bien el pepino y córtalo en rodajas ligeramente finas.
- Ahora toca hacer lo mismo con el limón, lávalo muy bien y córtalo en rodajas. Para hacer esta bebida quema grasas puedes usar una mezcla de limón y limas.
- Aprovecha y lava también las hojas de menta fresca.
- A continuación, coloca toda el agua en una jarra y añade todos los ingredientes dentro, el pepino, el limón, las hojas de menta y el jengibre.
- Deja en reposo el agua de pepino con limón de un día para otro para que los ingredientes liberen su sabor y sus propiedades. Al día siguiente ya podrás disfrutar de esta refrescante bebida sin problemas.
Cómo beber el agua de pepino con limón
Esta bebida refrescante de pepino y limón no sólo es recomendable para aliviar el calor sino que también es una herramienta perfecta para perder peso. Si esto es lo que quieres conseguir es importante que sigas unas sencillas instrucciones.
- Prepara el agua de pepino con limón por la noche para que esté lista a la mañana del día siguiente
- Bebe 8 vasos al día, el primero de ellos en ayunas al despertar
- Repite este proceso durante una semana en conjunto con una rutina de ejercicios y una dieta equilibrada
5 buenas razones por las que deberías beber agua con pepino y limón
Además de hidratarnos, el agua con pepino y limón nos aporta vitaminas y minerales que nos ayudan a controlar el hambre y, además, nutren la piel y nos depuran
1. Un aporte adecuado de vitaminas
El agua es vital para el cuerpo, sin embargo, por sí misma no es una gran fuente de vitaminas. Ahora bien, solo con añadirle el jugo de un pepino y un limón la cosa cambia de forma asombrosa.
- Vamos a conseguir un adecuado aporte de vitamina A y vitamina C.
- La vitamina E es uno de los mejores antioxidantes que vamos a conseguir con esta agua de pepino y limón.
- Conseguiremos proteger las células de las agresiones externas, como la contaminación o el humo del tabaco
- Otro dato que conviene tener en cuenta es que el aporte a base minerales y vitaminas de esta bebida es estupendo para prevenir la formación de coágulos de sangre.
2. Vamos a bajar la tensión arterial
Nada mejor que llegar a casa y tomarnos un buen vaso de agua con pepino y limón bien fresquito. Ahora bien, algo que te gustará saber es que gracias a estos componentes naturales regularemos la tensión arterial.
- El pepino nos hidrata y nos aporta potasio, muy adecuado para apoyar la circulación y el correcto funcionamiento del corazón.
- Además, relaja los músculos y favorece el impulso cardíaco. Vale la pena tenerlo en cuenta.
3. Regula la sensación de hambre
Tanto el pepino como el limón son saciantes. No obstante, para beneficiarnos de este remedio natural no es conveniente que bebamos esta agua durante las comidas.En caso de hacerlo dificultaríamos la digestión.
- Por ello, siempre es mejor tomarla a lo largo del día, o dos horas antes o después de cada comida. De ese modo obtendremos una sensación saciante y aguantaremos mucho mejor hasta la hora de comer.
4. El agua con pepino y limón cuida de tu piel
Algo tan esencial como mantenernos hidratados es una de las claves para disfrutar de una piel más elástica, más tersa, más joven.
- Los pepinos son nuestros mejores aliados para la piel. Podemos consumirlos o incluso aplicarlos sobre el cutis para relajar el estrés, la mala circulación o al retención de líquidos.
- No podemos olvidar tampoco que los pepinos son muy ricos en silicio, un mineral que depura toxinas y que nos permite, por ejemplo, combatir el acné o la inflamación.
- Si además le añadimos un poco de jugo de limón conseguiremos depurar el organismo, y esto se traducirá en un reflejo de bienestar y de belleza en nuestra piel.
5. Fortalece el hígado
Si quieres revitalizar tu hígado, no dudes en tomar agua con pepino y limón. Es un tónico maravilloso para hidratar, descongestionar y optimizar las funciones hepáticas.
- La sutil pero perfecta combinación de vitaminas A, B y C, además de minerales como el calcio, el fósforo o el potasio, cuidan de las células del hígado hasta el punto de favorecer su regeneración.
- Si padeces, por ejemplo, de hígado graso, esta bebida es la más adecuada para tratar esa condición.
- Es un remedio natural capaz de desinflamar, de reducir la carga de grasas y de ayudarnos a perder peso siempre y cuando, lo combinemos con una dieta adecuada y un poco de ejercicio.
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