Desaloja hasta 9 kilos de desechos en el colon el mismo día y dejarlo vacío por completo.

El colon es un conducto muscular de cuatro a seis pies de longitud, que constituye la última parte del aparato digestivo, y tiene la función de absorber agua, absorber los nutrientes y almacenar los desechos de los alimentos, entre otros procesos importantes. Si bien el colon se vacía con la evacuación, en ocasiones este no suele ser suficiente.

Importancia de limpiar el colon.

Realizar una buena limpieza de colon es beneficiosa en muchos aspectos, pero debes tomar ciertas precauciones o puedes correr riesgos innecesarios. Los principales beneficios son:
  • Aumenta la energía: cuando el cuerpo está sobrecargado de colesterol, toxinas u otros desechos intestinales podemos sentir cansancio, falta de energía o incluso depresión.
  • Optimiza la absorción de nutrientes: si hay un exceso de desechos el colon no podrá absorber de manera adecuada los nutrientes. Alimentos que pueden hacer que se reduzca la sensibilidad de la flora intestinal son: el queso, harinas refinadas, frituras y gorduras, especias fuertes y los procesados.
  • Contribuye a la pérdida de peso: los alimentos bajos en fibra permanecen mucho más tiempo en el intestino. De este modo, al realizar una limpieza de colon natural, se elimina esta acumulación ayudando a perder peso.
  • Mejora el mal aliento: al eliminar las fermentaciones, el estreñimiento, el exceso de desechos estancados y los parásitos, los malos olores del cuerpo también serán eliminados. 
  • Quita los desechos: Cuando hay estreñimiento, hay fermentaciones, gases y parásitos que pueden ocasionar problemas en el cuerpo.
Limpiar el colon no es difícil, pero después de hacerlo es importante equilibrar las bacterias intestinales, ya que la mayoría se habrán eliminado. Come yogur natural, un suplemento con bacilos, levadura o chukrut. En este último caso, la col contiene glutamina, que acelera la regeneración de las células del sistema digestivo.

Recetas naturales para limpiar el colon

  1. Té de jengibre: Agregar una cucharadita de jugo de jengibre y un cuarto de taza de jugo de limón a dos tazas de agua caliente. Divide tu mezcla y bebe durante todo el día. El jugo de jengibre lo puedes hacer hirviendo el jengibre fresco como un té. Toma durante tres veces al día, pero las mujeres que están embarazadas deben consultar a su médico antes de consumir una mayor cantidad de jengibre.
  2. El jugo de un limón: una pizca de sal marina y un poco de miel. Revuelve esto, en un vaso de agua tibia. Bebe todas las mañanas antes de desayunar.
  3. Limpieza con sábila: Saca el jugo de una hoja grande de aloe vera o sábila, parte dos limones y ponlo todo en la mitad de un litro de agua filtrada y licúa todo. Bebe tres veces al día al día durante 2-3 días.
  4. Jugo de manzana: Toma el jugo a lo largo del día y media hora después de tomarlo toma otro de agua simple. Esto sirve como laxante, así que se deben evitar los alimentos sólidos. Hazlo por un periodo de tres días.
  5. Agua de vinagre: Mezcle el vinagre de sidra de manzana crudo y la miel en cantidades iguales (2 cucharadas). Mezcle en una taza de agua y bébalo una vez al día.

Alimentos para limpiar el colon

Las alteraciones que puedas sufrir de salud, junto con la limpieza de colon, puede interferir con tu tracto digestivo. Por lo tanto, es esencial que incluyas estos alimentos en tu dieta para una óptima limpieza intestinal.
  • Manzana: aparte del zumo de manzana, como hemos explicado en el apartado anterior, la manzana promueve la limpieza de colon ya sea entera, en forma de vinagre, en zumo o en compota. Esto es debido a la pectina presente en esta fruta, una sustancia que ayuda a eliminar todas las toxinas del colon favoreciendo además el revestimiento intestinal. También son ricas en fibra, por lo que ayuda a aliviar el tracto digestivo de obstrucciones.
  • Aguacate: comer aguacates a diario es una de las mejores maneras de optimizar la digestión. Contiene fibras solubles e insolubles que promueven los movimientos intestinales y ayudan a la limpieza de colon natural. También ayudan a reducir las probabilidades de padecer cáncer de colon en un futuro.
  • Zumos de frutas y vegetales: deben ser naturales realizados con una licuadora. Si tomas un vaso de forma habitual mantendrás limpio tu colon. Las enzimas y sales presentes en estos zumos mantienen el colon libre de toxinas.
  • El ajo: suele ayudarnos en la mayoría de los problemas digestivos y, además, es un súper alimento para limpiar el colon. Y no solo es beneficioso para él, también puede ayudarnos con otros órganos como, por ejemplo, el corazón.
  • Las espinacas: todas las verduras de hojas verdes, y cuanto más intenso el color mejor, ofrecen grandes beneficios para el organismo.
  • Trata de incluir algún prebiótico en tus cenas: ñames y otros tubérculos, patatas, jengibre, puerros, partes fibrosas de frutas y verduras, legumbres y frijoles.
Y ahora que sabes la importancia de realizar una limpieza de colon natural cada cierto tiempo, podrás disfrutar de sus muchos beneficios. Además, hará que todo tu cuerpo se sienta mejor, no solo el vientre. ¿A qué esperas para empezar?


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